Tuotteet

01.01.2019

Itsenäiseen tekemiseen henkilökohtaisesti räätälöidyt ohjelmat


Räätälöity Ruokaohjelma 100€


Ohjelmaan kuuluu:


- Konsultaatio puhelimitse/kasvotusten/sähköpostin kautta.
- Ohjeet ruokapäiväkirjan pitoon.
- Ruokapäiväkirjan arviointi.
- Kulutuksesi ja tavoitteesi mukaan suunniteltu ruokavalio.
- Saat itse valita, punnitsetko ruokasi vai et, suunnittelen ruokavalion toiveesi mukaan.
- Kattava paketti reseptejä helpottamaan arkeasi.
- Viestituki kahdeksi viikoksi, joka helpottaa sinua ruokavalion aloituksessa.

Räätälöity Harjoitusohjelma 100€

Ohjelmaan kuuluu:

- Konsultaatio puhelimitse/kasvotusten/sähköpostin kautta.
- Ohjeet kuntotestin tekoon, jonka voit suorittaa kotona.
- Tavoitettasi tukeva harjoitusohjelma, sen läpikäynti ja ohjaus (60min) ja suuntaa antava liikuntasuunnitelma.
- Saat itse valita, treenaatko kehonpainolla vai punteilla, sisällä vai ulkona, suunnittelen treenit toiveesi mukaan.
- Laaja paketti kehonhuoltovinkkejä.
- Puhelintuki kahdeksi viikoksi, joka helpottaa sinua treenien aloituksessa.

Räätälöity Starttiohjelma 160€

Ohjelma sisältää:

- Konsultaatio puhelimitse/kasvotusten/sähköpostin kautta.
- Ohjeet ruokapäiväkirjan pitoon, sekä ruokapäiväkirjan arviointi.
- Kulutuksesi ja tavoitteesi mukaan suunniteltu ruokavalio.
- Saat itse valita, punnitsetko ruokasi vai et, suunnittelen ruokavalion toiveesi mukaan.
- Kattava paketti reseptejä helpottamaan arkeasi.
- Ohjeet kuntotestin tekoon, jonka voit suorittaa kotona.
- Tavoitettasi tukeva harjoitusohjelma, sen läpikäynti ja suuntaa antava liikuntasuunnitelma.
- Saat itse valita, treenaatko kehonpainolla vai punteilla, sisällä vai ulkona, suunnittelen treenit toiveesi mukaan.
- Laaja paketti kehonhuoltovinkkejä.
- Puhelintuki kahdeksi viikoksi, joka helpottaa sinua ohjelman aloituksessa.

Treenataan! -tunti 50€

Haluaisitko mennä mukavuusalueen ulkopuolelle treeneissäsi tai tarvitsetko jelppiä salille tekniikoiden kanssa?

Haluaisitko treenata muuten vaan PT:n kanssa vai onko työ- tai ystäväporukan kanssa ajatuksena treenata kimpassa?

Haluaisitko järjestää asiakkaillesi, ystävillesi tai sukulaisillesi esim. ulkotreenit?

Treenataan! -tunti on juuri näihin ajatuksiin sopiva! Tunti on kestoltaan 45-75min.

Jätä yhteystietosi, niin otan Sinuun yhteyttä!