Valmiit ohjelmapaketit

01.01.2019

Valmiit ohjelmapaketit puhelintuella

KOTIIN

Kiinteytys 120€

Valmis 12 viikon ohjelmapaketti naiselle, joka haluaa kiinteytyä ja treenata kotona!

Paketti sisältää:
- Kaksi kehonpainotreeniä.
- Käsipainotreenin.
- Kahvakuulatreenin.
- Jumppapallotreenin.
- Kuminauhatreenin.
- Kirjalliset, kuvalliset ja videoidut ohjeet liikkeiden suorittamiseen.
- Erilaisia treenimetodeja.
- Ohjeet aerobisiin.
- Kattavan paketin kehonhuoltovinkkejä.
- Liikuntasunnitelman, josta selviää viikottaiset treenien määrät ja lepoviikko.

- Aloitusruokavalion 1-2 ensimmäiselle viikolle.
- Varsinaisen kiinteytysruokavalion painoluokittain
yli 80 kg
alle 80 kg
alle 70 kg
joka sisältää erikseen lepo- ja treenipäiville oman ruokavalion.
- Ohjeet lepoviikon ruokailuun.
- Kattavan paketin reseptivinkkejä.

- Viikkohaasteita ja -tehtäviä.
- Liikuntainfon.
- Valmennus infon.
- Pääsyn 'Wellnette asiakkaat' facebook ryhmään.
- Puhelintuen koko 12 viikolle maanantaista lauantaihin klo 8.00-20.00 väliselle ajalle, pienellä varauksella tietenkin etten salamana ole vastaamassa.
- Ilmaiset tunnukset Syke Tribe valmennusalustaan, jonka kautta kaikki valmennukseen liittyvät asiat hoidetaan.

Remontti 120€


Valmis 12 viikon ohjelmapaketti naiselle, joka haluaa muuttaa elämäntapojaan, treenata kotona ja samalla karistaa muutaman kilon!


Paketti sisältää:

- Kaksi kehonpainotreeniä.
- Käsipainotreenin.
- Kahvakuulatreenin.
- Jumppapallotreenin.
- Kuminauhatreenin.
- Kirjalliset, kuvalliset ja videoidut ohjeet liikkeiden suorittamiseen.
- Erilaisia treenimetodeja.
- Ohjeet aerobisiin.
- Kattavan paketin kehonhuoltovinkkejä.
- Liikuntasunnitelman, josta selviää viikottaiset treenien määrät ja lepoviikko.


- Aloitusruokavalion 1-2 ensimmäiselle viikolle.

- Varsinaisen painonpudotusruokavalion painoluokittain
yli 80 kg
alle 80 kg
alle 70 kg
joka sisältää erikseen lepo- ja treenipäiville oman ruokavalion.
- Ohjeet lepoviikon ruokailuun.
- Kattavan paketin reseptivinkkejä.


- Viikkohaasteita ja -tehtäviä.

- Liikuntainfon.
- Valmennus infon.
- Pääsyn 'Wellnette asiakkaat' facebook ryhmään.
- Puhelintuen koko 12 viikolle maanantaista lauantaihin klo 8.00-20.00 väliselle ajalle, pienellä varauksella tietenkin etten salamana ole vastaamassa.
- Ilmaiset tunnukset Syke Tribe valmennusalustaan, jonka kautta kaikki valmennukseen liittyvät asiat hoidetaan.

SALILLE

Muskeli 120€

Valmis 12 viikon ohjelmapaketti naiselle, joka haluaa kasvattaa lihasta ja treenata salilla!

Paketti sisältää:
- 4-jakoisen kuntosaliohjelman.
- Kirjalliset, kuvalliset ja videoidut ohjeet liikkeiden suorittamiseen.
- Erilaisia treenimetodeja.
- Ohjeet aerobisiin.
- Kattavan paketin kehonhuoltovinkkejä.
- Liikuntasunnitelman, josta selviää viikottaiset treenien määrät ja lepoviikko.

- Aloitusruokavalion 1-2 ensimmäiselle viikolle.
- Varsinaisen ruokavalion painoluokittain
yli 80 kg
alle 80 kg
alle 70 kg
joka sisältää erikseen lepo- ja treenipäiville oman ruokavalion.
- Ohjeet lepoviikon ruokailuun.
- Kattavan paketin reseptivinkkejä.

- Viikkotehtäviä ja -haasteita.      - Liikuntainfon.
- Valmennusinfon.
- Pääsyn 'Wellnette asiakkaat' facebook ryhmään.
- Puhelintuen koko 12 viikolle maanantaista lauantaihin klo 8.00-20.00 väliselle ajalle, pienellä varauksella tietenkin etten salamana ole vastaamassa.
- Ilmaiset tunnukset Syke Tribe valmennusalustaan, jonka kautta kaikki valmennukseen liittyvät asiat hoidetaan.

Kiinteytys 120€

Valmis 12 viikon ohjelmapaketti naiselle, joka haluaa kiinteytyä ja treenata salilla!

Paketti sisältää:
- 3-jakoisen kuntosaliohjelman.
- Kirjalliset, kuvalliset ja videoidut ohjeet liikkeiden suorittamiseen.
- Erilaisia treenimetodeja.
- Ohjeet aerobisiin.
- Kattavan paketin kehonhuoltovinkkejä.
- Liikuntasunnitelman, josta selviää viikottaiset treenien määrät ja lepoviikko.

- Aloitusruokavalion 1-2 ensimmäiselle viikolle.                - Varsinaisen kiinteytysruokavalion painoluokittain
yli 80 kg
alle 80 kg
alle 70 kg
joka sisältää erikseen lepo- ja treenipäiville oman ruokavalion.
- Ohjeet lepoviikon ruokailuun.
- Kattavan paketin reseptivinkkejä.

- Viikkotehtäviä ja -haasteita.
- Liikuntainfon.
- Valmennus infon.
- Pääsyn 'Wellnette asiakkaat' facebook ryhmään.
- Puhelintuen koko 12 viikolle maanantaista lauantaihin klo 8.00-20.00 väliselle ajalle, pienellä varauksella tietenkin etten salamana ole vastaamassa.
- Ilmaiset tunnukset Syke Tribe valmennusalustaan, jonka kautta kaikki valmennukseen liittyvät asiat hoidetaan.

Remontti 120€


Valmis 12 viikon ohjelmapaketti naiselle, joka haluaa muuttaa elämäntapojaan, treenata salilla ja samalla karistaa muutaman kilon!

Paketti sisältää:
- 2-jakoisen kuntosaliohjelman.
- Kirjalliset, kuvalliset ja videoidut ohjeet liikkeiden suorittamiseen.
- Erilaisia treenimetodeja.
- Ohjeet aerobisiin.
- Kattavan paketin kehonhuoltovinkkejä.
- Liikuntasunnitelman, josta selviää viikottaiset treenien määrät ja lepoviikko.

- Aloitusruokavalion 1-2 ensimmäiselle viikolle.
- Varsinaisen painonpudotusruokavalion painoluokittain
yli 80 kg
alle 80 kg
alle 70 kg
joka sisältää erikseen lepo- ja treenipäiville oman ruokavalion.
- Ohjeet lepoviikon ruokailuun.
- Kattavan paketin reseptivinkkejä.

- Viikkotehtäviä ja -haasteita.
- Liikuntainfon.
- Valmennus infon.
- Pääsyn 'Wellnette asiakkaat' facebook ryhmään.
- Puhelintuen koko 12 viikolle maanantaista lauantaihin klo 8.00-20.00 väliselle ajalle, pienellä varauksella tietenkin etten salamana ole vastaamassa.
- Ilmaiset tunnukset Syke Tribe valmennusalustaan, jonka kautta kaikki valmennukseen liittyvät asiat hoidetaan.