Verkkovalmennukset

Verkkovalmennukset toteutetaan Syke Tribe valmennusalustassa, joka tarjoaa huikean puhelinsovelluksen. Sovelluksen avulla valmennuksessa mukana oleminen on todella kätevää ja helppoa, sillä kaikki materiaalit kulkevat mukanasi sinne, minne puhelimesikin tulee.


REMPPASTARTTI

TULOSSA KEVÄÄLLÄ 2020


2/3 STARTTI  27.4.
2/3 STARTTI 27.4.

REMPPARINKI 10vk / 99 €

Oletko kiinnostunut hyvinvoinnistasi ja terveydestäsi? Haluat kiinteytyä ja vahvistua, mutta et kuitenkaan halua asua kuntosalilla, tai välttämättä edes treenata salilla vaan kotona? RemppaRinki on silloin juuri Sinulle!

  • Rempparinki on valmennus naisille, jotka haluavat parantaa elämäntapojaan ja voida kokonaisvaltaisesti hyvin. Se on valmennus naisille, jotka haluavat treenata tuloksekkaasti salilla tai vaihtoehtoisesti kotona.
  • Rempparinki on valmennus naisille, joilla on tavoitteena pudottaa painoa ja siistiä kuntoa, tai vaihtoehtoisesti hallita painoa ja kehittää kuntoa.
  • Rempparinki on kaikkea muuta kuin ohjeet käteen ja omatoimista puurtamista, valmennuksen ajan olen jatkuvasti läsnä yhteisessä Facebook ryhmässä ja seuraan valmennettavien tekemisiä Syke Tribe ohjelmiston avulla.

Valmennus sisältää:

  • Valitsemasi ruokavalion painonpudotukseen/kiinteytykseen, painonhallintaan/kropan muokkaukseen.
  • Reseptivinkkejä ja annosvaihtotaulukon, jonka avulla voit kasata oman näköisiä aterioita.
  • Kuntosaliohjelman, jonka avulla voit tehdä 1-4 treeniä viikossa.
  • Kotitreeniohjelman, jonka avulla voit tehdä 1-4 treeniä viikossa. Apuna pienvälineinä jumppapallo, kuminauha ja kahvakuula
  • Vatsalihaksille omat treenisetit, sekä omat ohjeet aerobisiin, kehonhuoltoon ja lämmittelyyn.
  • Kirjalliset, kuvalliset ja videoidut ohjeet liikkeiden suorittamiseen.
  • Haasteita ja tehtäviä, jotka motivoivat varmasti menemään kohti tavoitteitasi ja pistävät samalla ajattelemaan asioita eri näkökulmista.
  • Yhteisen Facebook ryhmän, jossa valmennettavat voivat vaihtaa kuulumisiaan ja jossa minä olen mukana. Ryhmässä kysymys/vastausboxi, sekä viikottain livelähetyskiä.
  • Valmennuksen 5. viikon lauantaina ilmaisen RemppaRinki päivän Multialla, joka sisältää treeniä ja yhteistä jutustelua.



REMPPAJATKO

Haluatko valmentajan tuen ja päivittyneet ohjelmat ympäri vuoden? Valmennus on tarkoitettu RemppaRinkien välivalmennukseksi. Valmennukseen pääsee mukaan vain, jos jatkaa RemppaRingistä toiseen.

Heräsikö kysymyksiä? Täytä alla oleva lomake, niin olen sinuun yhteydessä mahdollisimman pian.