Yksilövalmennus

Jos haluat henkilökohtaista valmennusta, on yksilövalmennus sinulle sopiva vaihtoehto! Yksilövalmennus, kuten kaikki muutkin valmennukset starttaavat ilmaisella konsultaatiolla, jonka aikana kartoitamme, mikä valmennuspaketeista olisi sinulle sopiva.

Yksilövalmennuksen aikana keskitymme siihen, että sinä saavutat ja tavoitat sinun unelmasi! Valmennukseen kuuluu viestituki arkipäiville 9,00-17.00, jonka avulla saat kysymyksiisi vastaukset todella näppärästi ja nopeasti. Valmennuksen työkaluna käytämme Syke Tribe valmennusalustaa, jonka mukana saat itsellesi näppärän puhelinsovelluksen. Sovelluksen avulla pystyn seuraamaan sinun edistymistäsi.

Jokainen valmennus alkaa ruoka- ja liikuntapäiväkirjoilla, joita tulee pitää 7 päivää. Annan myös oman arvioini päiväkirjoista, joiden avulla löydät ne omat kompastus kivet. Saat tähän oman ohjeistuksen ennen valmennuksen alkua.

Kurkkaa alta eri pakettivaihtoehdot! Kaikki valmennukset on helppo toteuttaa etänä!

Paketti1

Kesto 4 vk

Tehokkaaseen starttiin

  • ruokavalio
  • treeniohjelma + liikuntasuunnitelma, ohjeet aerobiseen ja kehonhuoltoon

  • kuntotesti + seuranta
  • mittaukset + seuranta
  • viestituki arkisin 9.00-17.00
  • tarvittavat muutokset
  • yksi kontaktitunti 60 min, joko puhelimitse tai kasvotusten.

  • 2 x 90 € (180€)

  • ilman kontaktituntia 1 x 140 €


Paketti2

Kesto 12 vk

Tapojen oppimiseen

  • ruokavalio
  • treeniohjelma + liikuntasuunnitelma, ohjeet aerobiseen ja kehonhuoltoon

  • kuntotesti + seuranta
  • mittaukset + seuranta
  • viestituki arkisin 9.00-17.00
  • tarvittavat muutokset
  • kolme kontaktituntia 60 min, joko puhelimitse tai kasvotusten.
  • 4 x 130 € (520€)

  • ilman kontaktitunteja 3 x 130 € (390€)




Paketti3

Kesto 24 vk

Elämäntapamuutokseen

  • ruokavalio
  • treeniohjelma + liikuntasuunnitelma, ohjeet aerobiseen ja kehonhuoltoon

    • kuntotesti + seuranta
    • mittaukset + seuranta
    • viestituki arkisin 9.00-17.00
    • tarvittavat muutokset
    • kuusi kontaktituntia 60 min, joko puhelimitse tai kasvotusten,
  • 7 x 120 € (840€)
  • ilman kontaktitunteja 6 x 110 € (660€)

Ole hyvä ja jätä yhteystietosi niin otan sinuun yhteyttä mahdollisimman pian.